金句摘录：
孩子们打架是很正常的，我们需要放松一点。当父母吼孩子、责骂甚至打孩子的时候，他们就会模仿，对彼此做出同样的事情，这就是行动的力量，这也是为什么，对于父母来说，找回内心的平静和耐心如此重要。
要想重获内心的平静，一是通过安静的活动重新找回情绪平衡，如正念、冥想、静坐或找朋友聊聊天。二是通过游戏的方式释放情绪，游戏的目的是装傻逗孩子笑，用笑声赶跑紧张和嫉妒，同时用一种搞笑的方式表达父母内心真实的情绪，不会吓到孩子。
当“爱之杯”空了的时候，需要用爱、关注、安全感把它填满。兄弟姐妹之间的争抢、占有，都是强烈的信号，说明他们的杯子已经空了。对于妈妈来说，“爱之杯”空了，就需要独处时间，和朋友聚一聚， 和先生单独相处一会，或者多休息一会。当父母得到蓄杯时，孩子们往往能够更好的和睦相处，因为他们不再担心父母的爱是稀缺资源，不得不和兄弟姐妹分享。
给孩子蓄杯的最好方法是“特殊时光”，每一个孩子都会单独和爸爸妈妈在一起，享受父母全心全意的关注，老大会得到更多充满爱的关注，使出浑身劲儿也不用担心伤害老二；老二可以去探索和体会掌控的感觉，来体会力量感。爱是没办法强迫的，只能培养和示范，如果想让孩子们友善，懂得分享，从心底里爱别人，那么父母就应该以身作则，对孩子和颜悦色，而不是大吼大叫，父母要像太阳一样，把爱的阳光洒在每一个孩子身上，他们之间的爱自然就会生长。
游戏力养育核心词汇：特殊时光、眼对眼、肩并肩、心连心、游戏区、太阳法则。
感悟反思：
蓄满“爱之杯”原来方法也是如此简单，妈妈更多的是独处、休息或者找朋友聊聊天，孩子就更简单了，每天有“特殊时光”的陪伴就可以了。“爱之杯”经常会空，不是注满了一次就可以管很久，可能一会就空了，所以一定要记得多关爱自己，“爱之杯”空了的时候，难免会身心俱疲、脾气暴躁、焦虑紧张，这时候也没关系，接纳自己，宽恕自己，妈妈也不是超人，需要休息，这时候家庭养育团队的成员互相协作就非常重要了，所以要多感恩，多看到对方好的一面。
孩子就是父母的镜子，可以说我们对外在的所有关系都是镜子投射，所以当我们抱怨孩子难带，各种性格问题，尤其两个孩子之间总是打架，不是去指责孩子，而是需要向内看，看看孩子这样是不是夫妻经常当着孩子的面吵架，看看孩子一些你觉得的坏习惯是不是其实是从我们身上学来的？我反思了一下我们家，确实以前没注意，和老公经常当着孩子的面扯着嗓子吵架，或者发脾气，妹妹性格就非常暴躁，喜欢打人，发脾气；哥哥就是恐惧，而且内疚，觉得爸爸妈妈吵架都是因为他，导致他会把所有事情往自己身上想，委屈大哭。
所以作为榜样的我们，更加要注意自己的所作所为，言行举止。以前我理解的“一碗水端平”就是物质上，或者是对孩子的照顾上，当然这也是一方面，但是非常难做到，真正能做到的一碗水端平就是像太阳一样，照耀在每个人的身上，让每个孩子都沐浴在爱里，这远远比物质上的满足重要太多了，而且也简单太多了，因为爱是无私的。
