第一章：懂得情绪管理的孩子才幸福
接受情绪管理训练的孩子，变得不一样了
从以下7个方面来阐述：
注意力集中程度显著提高。
接受过情绪管理的孩子情绪表现稳定，身心舒适，睡眠稳定，对不可预见的情绪情境会有正确的认识并具有独立的处理能力。不容易随波逐流，而是能集中精神，投入到自己的事情中。
️自主学习能力出色，成就感突出。
孩子的自主学习能力强，面对各种学习压力，他们能弄清楚自己想要的究竟是什么，然后针对这个目标，让自己的情绪、思维和行为保持一致。
️就算心情差，也懂的自我的调整。
情绪管理训练的孩子在面临突发事件中，更加沉着冷静，自我调节力很强，能摆脱问题的困扰。
️心理免疫力强。
当受到伤害时能够克服的能力，即为抗挫能力或心理免疫力。
在感到孤独无助等负面情景中，只有能正确认识这些情绪并积极处理，才可能产生心理免疫力。若孩子出现这种情况下，没有任何人能理解他们的情绪，孩子的免疫力反而会下降。
️在同龄人圈子里关系融洽。
他们能够认清自己当前的情绪，能毫无偏差地正视自己的情绪。人际关系也会更畅通，沟通会更有效。
️对变化能够主动回应。
适应新的环境能力强，会独立摸索出解决矛盾的方法，懂得处理各种情绪的能力。
️对疾病的免疫力较高。
接受过情绪训练的孩子，所承受的压力的确少很多，压力会破坏人的体内平衡，降低免疫力。同时他们也会给人以情绪上的安慰，有助于提高自尊心，即使遭遇困难和心灵伤害，也能帮助人们很快从阴影中恢复过来，还让人心灵强健，身体健硕。
以上是情绪管理训练带来的各种益处，育人先育己，从自身来实践并学习情绪管理，通过情绪训练利人利己！
