1月涉及到春节假期，中间差不多有10天的假期，有部分计划因为假期的因素有所中断，所以本来不想写这个复盘的。

但是回来一想，此刻可能我们刚从春节假期中恢复到正常节奏。但是从时间角度来说，2023年已经过完了一个整月，也就是十二分之一，时间就是这样不经意间就悄悄流走了。

当时春节放假前，我也给自己提了一个要求，尽自己最大的可能去把能够做的计划也继续执行。从实际的结果来看，不能说很理想，但是要比以往的春节假期有了很大的进步。

我也在不断地告诉自己一个原则：自从制定了“人生基本盘”的体系后，对于我来说，每一天都没什么不一样，每一天都很自觉自在的去完成这个体系。这是我对于自己生命价值的一种承诺，因为这是适合我自己的一套人生剧本，也是我自己找到的适合自己的一条人生之路。

当然了，有人说，这个东西能够帮你多赚一些钱吗？我只能说，我很享受这个状态，我自己也能感到自在舒服。当自己好了，我相信自己能够做出更多有价值的事，然后赚钱就是水到渠成的事情。

这个计划才是执行到第二个年头，未来能够变成什么样子我不知道。但是，一定是越来越好。所以，我只能做的是，把自己当下能够做的做到力所能及的极致，这就是当下最好的自己了。

废话有点多，开始步入每个具体计划的总结。

1、冥想：连续485天；

这个习惯一直保持，假期也没有中断。

我最近找了几本关于冥想的书在读，越研究越发现这件事的巨大价值。

之前的时候，研究不深。只是从自己的实践中感知到自己有变化，但是变化背后的原理却不知。

先说一个客观的事实：我们的大脑每分每秒都有产生大量的念头想法，有时候还会以“小电影”的形式闪现在脑海中。从大脑的能量消耗就能看出来，大脑仅占体重的2-3%，能量消耗差不多要到20%，哪怕是我们已经进入深度睡眠状态，我们的大脑能量消耗跟白天也差不多。

而冥想的过程实际上是帮我们觉察大脑的不断涌现的念头与想法，先是无论好坏的自然接纳，然后就是觉察这些想法带来的一系列变化。然后慢慢引导我们把自己的焦点放在一处，就相当于原先大脑如同太阳一样平均散发阳光，冥想的作用就是凸透镜，把大脑思维通过冥想慢慢归结到一个点上，这样就能够最大化发挥大脑的能量与创造力。

通过深度阅读这几本书，对于冥想的理解更深刻了，接下来实践与理论更紧密结合起来。

2、运动：连续485天；

依然保持每日的深蹲、俯卧撑习惯；

哪怕是只做一个，我觉得也是能够给到身体一个积极信号，通过简单运动提高身体活力。

我也越来越意识到一个客观规律：身体的健康就是来自于我们日复一日的饮食、作息、运动的持续习惯的积累；很多疾病的产生多数都是来自于日积月累的不好习惯的叠加。

所以，我们需要去慢慢观察自己每天的饮食、作息、运动以及其他的行为，从中找到哪些习惯是不利于我们身体健康的，那么慢慢去调整；哪些是有利于我们身体健康的，那就慢慢去养成习惯。

通过我这一年多的运动习惯，哪怕是非常简单的动作，但是日积月累的效应也在慢慢为身体积蓄能量，定投健康。

3、写作：连续485天

在写作方面，我还是比较佩服自己。不是关于文采，而是通过每天一篇500字的思考小作文，我在写作习惯上有了极大的进步。

我想写的时候，基本上能够实现15-20分的时间围绕某个话题写出500字左右的小作文。这个习惯也在慢慢影响到了我在其他方面的文字写作，而且写作的灵感也越来越快，越来越好。

4、读书:每日读书连续285天；

先列一下本月完结的书单：

《越勇敢越青春》，松下幸之助写给年轻人的一本书，这本书首次出版是55年前，这位从9岁以小伙计身份开始干起，成为一代经营之神，他的一些理念与价值观依然适用于今天。

《超级聊天术》、《学会学习》、《深度阅读》；这都是日本作家斋藤孝的作品；我把他的电子书几乎都看遍了；他的高效学习法、高效写作法、高效阅读法等非常简单实用；

《雪中悍刀行》；比较长的小说，花了90个小时看完，这几年来发现的一部精彩小说；虽然也有玄幻的色彩，当时更多是来描述侠义的情感，大量的篇幅描述内心情感与认知成熟的过程；

《富有的习惯》；这是一本关于如何养成一系列好习惯进而改变自我的习惯书籍；

《经济学思维50讲》，比较通俗讲述经济学基本现象与规律的书；

《小王子》；全世界经典流传的书，只是我理解的可能还是比较浅；

完结了8本，但是整体阅读时间还是比较长，主要是《雪中悍刀行》；

2月计划把收集的关于冥想的6本系统读完。

5、销售：连续842天

当我们宣布自由的那一天起，我就感觉到诸多客户内心压抑许久的工作热情，开始投入到积极的工作之中。这也带动这我们的销售在快速恢复之中。

之前总结2022年时间使用数据时，发现了一个最简单提升销售业绩的方式——投入尽可能多的时间与精力。这是自己在没有更多资源、人脉与资金，也没有天赋的销售能力时，我只能做到的是投入更多的全身心的时间与精力。

当我总结了这条规律后，我就开始不断测算自己的销售工作时间，这个在1月的时间报告分析时再具体剖析。

另一个总结就是，借鉴之前做地产营销的思路，我制定了自己2023年的整个营销思路，从1月的执行效果来看，还是不错，至少自己能够有清晰的思路与执行速度。

6、定投：连续1008天

年初时做了一个系统的关于未来的财务预算规划，这里不做分析了。

7、语写1万字：连续291天

整体数据已经累计到了408万字；

春节期间有所中断，这件事需要投入专门的时间，还需要相对不受打扰的环境，这也提醒我自己还是不能做到完全的个人自由，这中间的因素很多，但核心的还是需要自己提高解决。

在300-400万的阶段，有一个瓶颈阶段，不知道讲啥，感觉没有新鲜的内容，重复的内容都不想去说，感觉这口井的水已经干涸了。但我熬过去后总结，这就是自已一个信念的问题，咬着牙一口气也能炸出点新鲜的内容，这也类似于运动员到了突破自我记录的关键时刻，可能要紧牙关过去就是风平浪静好阔天空，过不去那么人生就是持续重复。

过去了，我就又迎来了新的训练阶段。给我的一个更加坚定的信念：这件事没有太大的难度，也跟能力与大脑阅历有关系，更多的是我们自身对这件事的信念程度，你坚定了信念，我们就能在这个能力训练上持续精进。

新的阶段，有点自由发挥，想说能就说，想说就能不断挖出新鲜内容。

还是坚定2023年的目标：全年新增1000万，累计1500万。

8、时间记录：连续291天

不在此做说明了，单独做个时间报告来解读，2023年也是我的时间使用技能重要的精进之年，尤其是围绕自己的年度目标的时间调节能力；

9、财务记录：连续123天

还是处在真实不拉的记录阶段，先完成一年的记录周期，这样就能相对准确的梳理自己的财务支出规律。

10、品牌输出：连续428天

之前的体系还在持续推进，最近又做了一个新的尝试，就是一键制作文字视频，把自己的文字变成视频，然后测试一下数据。

月底的时候，做了一个全年的品牌营销的计划，把对应的主题、执行动作、资源预算、时间进度、目标等进行了相对应的安排，这样全年工作就能心中有沟壑下笔如有神。