一、【卧薪尝胆】
五年规划目标：岁月流逝，我已才貌双全。完成性格塑造，成为更好的自己。
年度目标：
（一）保证一天1小时的英语学习时间。全年把《新概念英语》第二册学完。
（二）学会剪映。会编辑视频，达到熟练的程度。
（三）民谣吉他出成果。弹唱，要出作品，录视频，发抖音。
（四）做好五年规划并实施。2024年1月之前完成。
（五）每天写日记。成功日志、感恩日记、幸福日记。外加复盘。
二、【本月回顾】
（一）学习、工作、生活上做了些什么事？
数据说话：本月冥想15天，跑步10次100公里，健身房22次，练习吉他14天，坚持18天学习英语，练习轮滑13天，完成24小时断食3次，写复盘日志或者成功、幸福，感恩日志30天。
大事纪要：
1. 4月6日将轮滑由休闲模式换成平花模式，感觉更加灵活的滑行。
2.学骑车电动自行车上下班。
3.看书《锻炼》看完。
4.4月19日配了一副眼镜，变色的，耗资2024元。
（二）上月计划完成情况？
1.开始学习剪映：已开始，电脑版
2.加强民谣吉他学习，结合练歌：学会《三月里的小雨》，还不熟。
3.开始新概念英语2的学习：已开始。
4.XA行动既得实质进展。不好判断。
点评：本月计划完成得较好。
三、【吾日三省】
1.对人：（人际关系发生了什么？怎么处理的？妥或不妥在哪里？）小秦调离本单位，没有处理好关系。
2.对已：（情绪管理：情绪高点在哪？低点在哪？因何引起？控制得如何？如何规避？）经常因小事乱心神。
3.对事：本月自律情况基本满意，偶尔有懈怠。
四、【本月感悟】
(所见、所思、所感、所行。本月发生了什么、看到了什么事？产生了怎样的感受？产生了什么思考？通过这件事得到什么启发？打算以后如何行动?)
自我意象的设定，为什么就那么难？理想中的自己，应该是什么样子？所谓完成性格塑造，理想中的性格是什么样子都不知道，怎么知道努力的方向？
五、【下月规划】
2024年5月，要完成如下：
1.完成自我意象设定。确立目标并拟定实现计划。
2.学歌，弹唱。录制3首。
3.轮滑要取得实质性进展。
4.XA行动既得实质进展。
