一、【卧薪尝胆】
五年规划目标：岁月流逝，我已才貌双全。完成性格塑造，成为更好的自己。
年度目标：
（一）保证一天1小时的英语学习时间。全年把《新概念英语》第二册学完。
（二）学会剪映。会编辑视频，达到熟练的程度。
（三）民谣吉他出成果。弹唱，要出作品，录视频，发抖音。
（四）做好五年规划并实施。2024年1月之前完成。
（五）每天写日记。成功日志、感恩日记、幸福日记。外加复盘。
二、【本月回顾】
（一）学习、工作、生活上做了些什么事？
数据说话：本月冥想22天，跑步12次142公里，健身房20次，练习吉他16天，坚持15天学习英语，练习轮滑8天，完成24小时断食2次，写复盘日志或者成功、幸福，感恩日志31天。
大事纪要：
1. 3月19日到重庆西南医院体检。
2.给女儿买电动车，为了考驾照。
3.姑父洪宝去世，3月27日参加了葬礼。
4.合唱团于3月2日结束寒假，开启春季学期课。
（二）上月计划完成情况？
1.完成去重庆西南医院体检：已完成。
2.完成《写下来的愿望更容易实现》第3部分《一生计划》，其中包括完成性格塑造自我意象设定：已完成。
3.开始学习剪映：未完成。
4.完成文章《春节随想》：未完成。
点评：本月计划完成得不好。
三、【吾日三省】
1.对人：（人际关系发生了什么？怎么处理的？妥或不妥在哪里？）工作上为周五深夜加班的事对情绪上有困扰，女儿买电动自行车情绪上有困扰。但很快就调整解决。
2.对已：（情绪管理：情绪高点在哪？低点在哪？因何引起？控制得如何？如何规避？）情绪整体基本稳定。偶尔会陷入胡思乱想，但自己能意识到，并及时做好调整。
3.对事：本月自律情况基本满意，偶尔有懈怠。
四、【本月感悟】
(所见、所思、所感、所行。本月发生了什么、看到了什么事？产生了怎样的感受？产生了什么思考？通过这件事得到什么启发？打算以后如何行动?)
本月本人怠于XA行动。有惰性。
五、【下月规划】
1.开始学习剪映；
2.加强民谣吉他学习，结合练歌；至少学会一首歌。
3.开始新概念英语2的学习。
4.XA行动既得实质进展。
