1.人
以他人为镜，在领导分配任务时，先积极的考虑解决方案，在讨论风险和困难。如果上来就以负面消极的情绪说风险和问题，给安排任务人的感受很不佳，在职场上，信任感的一部分来自于好感度。
2.事
1）晨跑5公里，听的音乐节奏，踩着节拍跑步，配速有提升，以这样的方式来练习。
2）组织了团队的例会，把相关的工作一一安排落实到人，事先做好了任务事项列表，思考了任务安排的策略，在会上一起讨论，很快速的达成了一致。
3）最近一段时间，发现自己在倾听方面降低了很多，为了快速达成目标，内在的焦虑感陡增，那个波动的自我不时的跳出来，打乱了原有的内心节奏和次序，不愿意倾听，导致的结果是也关闭了自己内在的连接，不再尊重自己的感受，当然也不尊重他人，直接的表现就是倾听力减弱。
3.物
阅读完专业书籍，带的期望读，但收获并没有如期望那样，反而看的又谦虚，晦涩难懂，关键环节无法连接。
4.理
先尊重自己的感受，再谈得上感同身受他人。
感恩所有的遇见，正心正念遇正果！
