后天之气，来自万物，自然炼化不会太纯，八段锦是导引先天之气，净化身体。先天之气，可以通百脉，祛邪秽，通淤堵。我们还需要借助天地的炁，如同你煤气灶，需要氧气一样，所以时辰很重要！火没有氧气，是点不着的。那些时间点，天地的炁是最好吸收的。其他时间当然也有，只是寅申巳亥，对于人体最容易吸收。
手小拇指，小拇指是心经，小拇指一用力几个呼吸，腰就热了。脚小拇指通膀胱经，脚小拇指用力，腰背就热了，心一加热，膀胱之水就气化了，太阳经就开始运行。为什么小童子入门，就练功！不给入藏经阁，因为没有体悟，看不懂。就算看了，也走火入魔。
八段锦动作简单，但是，细节动作含有天地之意。时时刻刻的动作中，都有这些意思。
为什么看电视，看小说，很多师傅叫徒弟死记硬背？因为死记硬背，进入下意识，体悟到了那个阶段，你会感觉什么通了。看到什么事情，或者听见什么声音，忽然心里咯噔一下，有些东西就通了。这就叫玄关一窍！网上解释的玄关一窍，都是说隐藏在什么什么神秘的地方，其实不然，则百窍不通。一窍通，则百窍舒坦。想看看，是不是以前很多事情，忽然，莫名其妙通了，感觉很舒服。古丹经所言，何须强认他人做父母，长生只在身中求。
阶段大体如下，腰背热，手脚心热，手心风感。裸露皮肤有风流动的感觉，呼吸之间，掌心炁流动，呼吸之间，后背炁流动，由下至上，呼气由上至下。练功时，感觉身边有风，或者气旋形成！身边的人却没感觉！这就是你的气场。举手投足之间，随时可以练功！感觉来了，自己进入状态！（身中天地形成雏形）外人看不出来，给人感觉很和善，没有什么气场！练功的时候，与自然融为一天！万物不惊不扰！眼睛睁开，可使人心神一颤，眼睛眯起来，和善。最好的境界就是，我就是万物，万物就是我！没人会注意你！连天地都忘记了你的存在！道隐无形！你静悄悄的在那里！别人觉得你存在，别人也觉得你不存在！动可以带动一切；静，可以被一切忽略。
八式都是要控制太阳经。
长生，就是忘，忘了年纪，忘了烦恼，忘了牵挂，忘了一切。物来则迎，物去不留，不将不迎！此为道的境界。#养生# #灵枢八段锦# #抑郁症#
