第一步，调整好你的姿势，放松身心。 第二步，舌顶上颚，微收下巴！人体玄关在于大椎和哑门，只有低头，才会打开！ 第三步，调息。 第四步，倾听你的耳...

肺在膈上喉下，前连胸膛，后附脊骨，上连肺管，下连心包。左三叶，右两叶，枝离下垂。属金，内藏魄，外主皮毛，摄一身元气。燥能生寒而反恶寒，若伤于寒为...

原创 过客李新武 拈花看世界 以前学武术的时候，老师傅告诉我：练功不练拳，犹如无舵船；练拳不练功，到老一场空。他讲只练力量，不讲招式，很容易被人...

意入骨中、骨转筋拧、筋拧劲生。 人之力气，由内压迫出来才厉害。平常人，是由外作势向内压迫再作用出来，这就差很多。 打拳，理应意入骨内，敛气入骨，...

上海博物馆藏楚简《恒先》释文 恆先無有。質、靜、虛。質 大質，靜大靜，虛大虛。自厭不自忍。或作，有或焉有氣，有氣焉有有，有有焉有始，有始焉有往者...

道先无有，它以“朴、静、虚”的形式存在着，这种“朴、静、虚”不是一般的“朴、静、虚”，而是“大朴、大静、大虚”。大道安然自足，但从不自我设限，所...