昨晚下班就想回家，到家8点半，又结束了一本书，发现在看书有点多了。结束了《认知觉醒》，瑞宝推荐《断舍离》，这看完《植物的战斗》，CEO推荐《芯片战争》。加上之前的《常识工作法》，还有最近听的复旦教授韩昇讲史记，并行之多，这说明我的心绪有些杂乱，还是这导致我心虚杂乱呢？往往因有些事情抓不住，就对能抓住的事情抓太紧，反而导致莫名的焦虑。
早上起了个大早，赶了个晚集，又是迷迷瞪瞪再换乘地铁时坐反了。开完会一个人坐在相对温暖的会议室空空脑子，回忆下《认知觉醒》的触动点：
- 焦虑的原因 – 想同时做很多事，又想立即看到效果。解法– 得耐心者的天下，耐心等待复利效应
- 读书的重要性 – 做到>知道。不求记住全部的内容，只要有一两个观点能促使自己发生切实的改变就够了。
- 刻意练习四要素 – 定义明确的目标，极度的专注，有效的反馈，在拉伸区练习。
- 费曼技巧 – 通过自己的语言、简单的话把一件事讲清楚，最好让外行也能懂。
书中提到了很多书《思考快与慢》《终身成长》《刻意练习》《运动改造大脑》《认知天性》《掌控习惯》等，都和我产生了不少的链接，还促使我重新整理了之前的读书笔记。同样是读了，作者能整理成自己的方法论，并能转换为财富，于精神于物质，年龄相仿，甚是佩服。反观自己这几年的阅读，大多数还是停留在了知识点的获取，散落的知识点没有提炼出系统，而且对于知识点的应用做到的也少。还需继续努力。
下午完成了我第一个11周的5KM训练计划，值得夸奖下自己，自我重启践行Day15。晚上陪YVP吃饭，时间又不早了，急急给日更收个尾，晚安。
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