一、约练挑战(第199次)，约练角色是咨询师。
约练收获:
1.倾诉即疗愈，情绪出的来，道理才能进的去，其实随着情绪平稳下来，我们就回到了理性层面，开始更好的聚焦解决问题。
2.永远不要比来访者更着急，接住，贴着来访者慢慢探索，从而打开视角。
3.本场约练给到自己很多思考，尊重、相信，你以为的你以为的不一定就是你以为的。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
二、今日难得:
两个孩子今天都顺利返校，儿子开学第一天就正式上课进入节奏。女儿明天要开学考，因为这个开学测感觉寒假都受影响。这也是督促孩子学习在状态的好办法。
三、接纳无能是有能的开始
--- 焦点解决课程学习笔记
