约练挑战第195次，约练角色是来访者。
约练收获：
一、有困惑，就拿出来聊聊看看，视角就会打开，约练也是一小步的行动，行动就是战胜恐惧的良药，关键是行动着就可能有新的视角、或办法。
二、看到咨询老师非常稳、不着急、始终中立，让我感受到的是边界的把控。刘老师讲到永远不要比来访者更着急、更积极。就是稳稳地在那儿，来访者就会有收获、思考。
三、知道跟做到的距离，知道很难做到，但知道也是进步，想做到的话就多觉察，事儿上磨，约练是个好办法。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
