日期：2018年10月25日  天气：阴  温度：14度  座标:：重庆合川家中

决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；

少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；

勤劳：珍惜时间，不做无意义的事

谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。

就寝00：32晨起06:05

昨日午休/冥想：40分钟

【今日三只青蛙】

1.重庆签金融合同

2.消防课程一课

3.100讲中3讲

【昨日完成情况】

1.翻转课堂复习（未完成）

2.100讲中2讲

3.化妆课1课（未完成）

4.V型脸一课（未完成）

【第一个60天目标】

1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯

2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享

3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证

4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐

5.储存能量：吃好、运动、睡足

【10月16—11月6日目标】

1.带动小组，结业至少2个优秀组员

2.制定出年、月、周目标（考试、形象、亲子、健身）

3.养成2个微习惯（每日对2个孩子分别说一句表扬的话、站墙一次10min）

【昨日收获】

无

️阅读学习：

无

【昨日反省】

三只青蛙只吃了2只，已经有严重的懈怠情绪了，难道是心理暗示：我生病了先休息一下吗？但是一天的时间是没有浪费的，因为早上早起写了晨起日记后就开始翻看消防课程，中间没有高度吃青蛙，有看各种新闻，然后就是接孩子，下午学习了2节消防课程，青蛙没有吃，中间有打盹的现象；但是课程开始能听懂了。陪伴孩子适应高年级的过程，昨晚完成的比较快，睡的也要比平时早半小时左右。健康调整还没有开始，不知道到底先做什么。

因为上夜班的原因，晚上的睡眠严重受影响，希望辞职后，能够改善。

1.日常清单：

【√】番茄工作表

【√】工作日志

【×】每周二文（形象和理财）

【×】每日一化

【×】营养群每日一总结

2.早清单：

早起：06：05

【√】阅读：叶老师100讲课2讲

【√】晨间日记

【×】孩子营养早餐

3.晚清单：

【√】护肤

【×】泡脚

【×】五笔2min  客服技巧10min  淘宝规则一条

【×】早睡

【×】冥想

【感恩分享】

感恩生命中遇到的任何一个人，都是为了成就 自己而来的。