警惕头脑的念头，要警惕。一不留神就会被它带走。头脑和我说好困，我很想睡。忽然警惕心起来，问自己我是真的困吗？然后就清醒了，睡意全无。
有时候定闹铃，闹铃响了，如果我对自己说再睡一会吧，不赴约也没啥事。就这一个念头，我就真的睡过去了，也没赴约。
头脑经常有匮乏的念头。今天翻到十年前买的衣服，试了一下，穿上去也挺好看。我忽然想起当时买这件衣服的念头，这件衣服应该是800，当时一个年轻女孩在试穿，很好看。我对自己说年轻穿这件衣服才好看，我穿就不能有她的效果。但是我还是试了，也买了。十年前我就认为自己老了啊，现在回想，发什么神经呀？
“我们念头的力量是非常强大的。你的念头其实就是结果，若你能掌控自己的念头，你就能掌控自己的能量，当你掌控了自己的能量，你就会变的有力量，当你力量强大时，你的人生命运就改写了，所以一切的一切都是从一个小小念头开始的。
真正的强者，他们都是非常善于控念和转念的人，他们决不会让自己心，自己的内在，受到太多无关信息，无关的念头侵扰，他都有一个强大的屏蔽力，觉察力，他必须要保证自己精神状态的单纯，念头的纯正，因为只有这样他才能获得强大的行动力，源源不断的能量、智慧与灵感。
所以，你只有变的当下有力量，当下有察觉力，你才能在千万念头涌来时，对坏的念头说拜拜。这里极力推荐《当下的力量》这本书，这是一本我受益的书，这也是一本不能用大脑读的书，而要用心去感受的书，也是百看不厌的书。反复阅读，你一定会在这本书中找到活生生的能量，来改善自己的生活，改变自己的命运。”
