前段时间在读一本小书《一生之敌》，这本书小小的薄薄的，偶尔翻看几页也可以很快读完。之所以买这本书是因为我是一个执行力很弱的人，很多时候都是想得多，很难行动起来。你是否也经常做事“拖延”，“犹豫不决”“缺乏行动力”？
如果是，那你一定要读读这本书《一生之敌》原来这一切都是因为“内阻力”！内阻力才是导致这一切的罪魁祸首！
内阻力它看不到、摸不着、听不见、闻不到，但是我们都能感受得到，它的使命便是阻碍我们完成人生真正使命，使我们常常遇到瓶颈、拖延和内耗，明明拥有天赋却任其荒废。
因此，作者史蒂文·普莱斯菲尔德说:“相比贫穷和疾病，内阻力才是你的一生之敌！”
在此之前，我完全想不到，内阻力会渗透我们的身心，给我们带来拖延、恐惧、弱点……
️内阻力与拖延：拖延是内阻力最常见的表现，因为它最容易被合理化。拖延最大的害处是，它可能成为一种习惯。
内阻力与恐惧️。记住我们的经验法则：越是害怕一份工作或召唤，我们就越能确定，它是我们必须做的。内阻力被体验为恐惧；恐惧的程度相当于内阻力的强度。因此，我们对某一特定事业的恐惧越大，就越能确信该事业对我们成长的重要性。
️内阻力与支持。寻求朋友和家人的支持就像让那些人聚集在你临终的床边。事实上，越是花费精力汲取同事和爱人的支持，我们就会变得越虚弱，越没有能力处理我们自己的事情。
如何我们想要克服内阻力？
1、用耐心武装自己
2、寻求秩序，不会容忍混乱
3、去神秘化，只管做好工作
4、与恐惧同行
5、尊重内阻力，从不找借口
6、不抱怨环境
7、每天都准备着迎接来自自我的破坏
8、不炫技，致力于掌握技艺
9、不耻于求助
10、不将失败或成功归于个人
11、看得到自己的局限性，扛得住逆境
