冥想练习

这次依然是8点半上床，如何应该是9点多睡着的吧？中间醒来一次，再次醒来5点多，然后听着音频睡到6点多起来。

自我总结，早上的运动任务，依然保持在早上完成，在继续钩花的扫尾工作，烂尾太多，一步一步的完成吧。

以为早上完成了记录，不放心的打开，果然是自以为的。

早上的任务完成度没有百分百啊，同时发现，好像另一个应该在早上完成的打卡，也没有完成，上床不拿手机，依然没有做到。

继续为改善睡眠和不拿手机加油

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