问题里边有资源，抱怨里边有期待，失败里边有成功，情绪里边有在乎。沙子里边有金子，稻草也能变黄金。
Sf BT在来访者非常困惑的时候，和他进行远离问题的谈话，让他描绘蓝图，点亮蓝图。然后找到例外，探讨例外的意义和影响，以及当事人是怎么做到的，然后迁移到目前的困惑上。
人们拥有自然的复原力，也会持续的运用这个复原力来改变自己。SFbt强调这个复原力开始于当事人愿意改变的那一刻，强调当事人的发展性、复原力和去病理化。
教育孩子的过程中，他自己能完成的事，尽量让他自己完成。懒妈可以养出亲闺女，要以平常态度对待孩子。不要过度，要适度。既不要过度的夸奖，更不要贬低指责。
咨询师要放下功利心，全身心的陪伴来访者。无条件的接纳，稳稳的陪伴。当然，接纳不等于认同。
SF BT基于建构解决之道，而非解决问题。教育孩子也是如此。不要替他解决问题，而和他讨论解决问题的方法。如果孩子有事，我们不要比孩子更着急，更努力，甚至可以示弱，向他请教。
