晨起心情测评：
时间的落幕就是夜幕的降临，
新的一天就是升起的晨曦。
早安
晨起运动♀️
天鹅臂13分钟 踮脚90下
早餐与爸妈
一杯温水 一个艾糍 6颗鹌鹑蛋 一个坚果 半小个苹果
早安
午餐🥣爸爸准备
拳头大米饭 一份青菜 3个鸡翅
早上
500毫升水
腾化水1杯
中午闭目养神30分钟
下午
500毫升水
百香果有益c（姐姐🧍♀️昨天买的，带去喝）
没喝完，感觉越喝口干
晚餐与爸妈姐姐
鸡蛋大米饭 青菜 鸡胸肉
肌肉
餐后
吃了夏威夷果4颗 一个软糖 一个杏仁片
天鹅臂13分钟
睡前
泡脚 日记
