期末考试近在咫尺，检验一学期知识掌握程度的综合测试肯定会被学生带来不少压力。那么，课上复习的同时，最好学生的心理疏导也就很有必要了。
首先，要让学生正确认识考试。和学生沟通时强调考试是检验学习成果的一种方式，不是对个人价值的判定，像“考试就像照镜子，能让我们看到自己知识的掌握情况”这样形象地比喻，帮助他们减轻对成绩的过度焦虑。营造轻松的氛围也很重要。可以在教室里播放舒缓的音乐，分享有趣的小故事放松学生的身心。还可以分享一些应对压力的小技巧。比如教他们简单的深呼吸方法，让学生闭上眼睛，慢慢地吸气再缓缓地呼气，感受气息进出身体，每次紧张的时候就可以做几次深呼吸来缓解。根据不同学生的情况进行个别疏导。对于特别焦虑的学生，耐心倾听他们的担忧，用之前考试进步或者成功应对压力的例子来鼓励他们，比如“你上次在单元考的时候也很紧张，但考得很好，这次也可以的”。
与此同时，还可以从以下几个方面培养学生应对考试压力的积极心态。一是认知重构。引导学生正确看待考试，让他们明白考试只是衡量学习成果的一个工具，而不是定义自己能力的唯一标准。比如，和学生说“考试成绩有波动很正常，它能让我们发现自己知识的薄弱点”。二是压力应对技巧训练。教会学生如深呼吸、肌肉放松、积极的自我暗示等减压技巧。像让学生在心里默念“我可以的，我已经准备好了”这种积极的话语来增强自信。三是营造良好的班级氛围。在班级里宣传积极应对考试的观念，同学之间互相鼓励支持。可以组织小组活动，让学生分享自己的备考经验或者缓解压力的小妙招。四是设定合理目标。帮助学生根据自己的实际情况设定可达到的目标，避免目标过高带来的压力。比如，参考学生之前的成绩和进步幅度，一起确定一个跳一跳能够得着的小目标。
