自律与学习 （早总结）

5:03    起床 打卡 发圈 烧水 热粥 穿衣

5:06    冥想20分钟

5:35    洗漱

5:45    早餐 泡脚

6:03    出发

6:21    口部操 开嗓子 绕口令 朗默读

7:45    跑步5.5公里

8:45    回家 训练

10:10  早总结

自律心态：

      在早起的时候，还是有一些惰性，想着放弃。但当自己想到未来的人生，还有更多的意义的时候，就迸发出了动力。现在的努力，当前的自律，其实是为了未来有个更好的发展基础。

深度思考：

      有两个收获，第一个看了卡耐基写的《人性的弱点》，明白了一个点。过去的我一直认为跟别人聊天是浪费时间，是没有任何价值的事情。现在想来这是一个很自私的行为，我只是一味的去索取，没有去奉献，这属于极度自私的小人行为。预先取之，必先予之，己所不欲，勿施于人。

      第二个：之前做事情总是有很多的想法，但最终在落地执行上不行。现在想来还是要简单一点，就四个字：“干，就完了”。想的越多，最后还是输在落地和执行上面。而如果解决了落地执行，那么方法和知识是可以借用的，也可以自己完善。

      正所谓“大力出奇迹”，当干的时候，就会不断的进行自我完善。整个人也是一点一点的成长，不可能从零基础，一下子就可以做的很好，万事万物都有一个成长过程。所以最好的方法就是在实战当中，去锻炼自己的意志和韧性。

自我反省:

        之前跟朋友聊天，总是去讲述自己的事情，会让很多人反感，那么现在终于找到了核心原因，就是一味的在表现自己，没有去倾听别人。我们每一个人都认为自己是最重要的，人都是自私的。所以要讲对方感兴趣的事情，满足对方的人性。

      在未来的原则上，其实这几本书就够了，第一个是《人性的弱点》，第二个是《论语》，第三个是《易经》，第四个是《道德经》，第五个是《中庸》，第六个是《鬼谷子》，第七个是《高效能人士的七个习惯》，第八个是《大学》，第九个是《尚书》。其他的就是一些传记和知识类书籍。

    他们的共同之处在于教导我们为人的原则，这里边包含为人处世，价值观，世界观，与人沟通交流的方法，人际关系等等，与人相关的都包含在内。这些原则可以牢记下去，那么未来在读书的时候，就有了方向和选择。

        我过去在看书上面，在手机上看一部书，晨读的又是一种书，偶尔翻看其他书籍，一天看书能达到三四种，这样看书没有任何的收获。所以从现在开始，就只读一本书，直到读完为止，并做个总结和读后感。这样反而更简单有效，这其实就是大道至简。

视频内容：今天的视频就拍一个，主题是《干就完了》。视频时间控制在30秒或者1分钟，要有故事有情节有经历，最终是呈现的是一个结果。在视频发布上，要添加我的理论标签。

问题:我们大部分人在做一件事情的时候，总是想先去学习，做计划。计划的再好，一做行动的时候就费了。我们听过无数的道理，却依然过不好自己的人生。

具体:就拿直播来说，每天去看那么多的主播分享，他们所分享的知识，两个小时就能讲完，或者我们自己在网上找一找，一个小时就能明白规则和玩法。他们所分享和我们能找到的知识，其实已经是一种常识，其价值是很有限的，但我们依然选择沉浸在其中。试图找到让自己行动的动力和安全感。

经历:就拿我自己来说，我要做直播这件事情，我是很笃定的，在去年6月份做蓝V的时候，就在尝试了直播。我也是不断的学习，做了各种准备。但是我却一直没有真正的去开直播。我总想先把自己的知识体系搭建好，有了充足的准备，在开直播。但几个月的时间过去了，我好像还没有准备好。只是告诉自己仍然在时刻准备着，但是行动上去依然踌躇不前，结果上依然是零。我们总是在学习和计划的时候，把结果想得太过于丰满，但当实际行动的时候，才发现现实是很骨感的。

每次都是这样

原因:于是我就开始不断地反思和总结。我发现其根本的原因就是自己内心深处还在逃避和畏惧。总想找到一个确定的安全感，但是这个确定的安全感，是建立在认知和能力之上，只有认知，没有实现的能力，那仍然没有任何意义。如果去一家公司做销售，没有人会给这么多时间去准备，都是直接给扔到市场上，让我们自生自灭。能做下来并做好的人，都是努力和坚持的人。只有真正的努力才能进行不断的学习和完善，只有真正的坚持，才能把事情越做越好，自信也就不断的建立起来。

总结:虽然还有千言万语，但我最终总结出了四个字，这四个字包含所有，也会成为我未来每一个视频的结尾口号：“干就完了”。

今日工作:（计划）

1，兼职收入60元

2，直播时间6小时

3，短视频拍摄1条

4，复盘总结1000字

今日工作（总结）

直播的时间：6小时，360分钟

直播的心态：在直播时心态相对来说是放松的状态，稍微负面点来讲，其实算是一种懈怠，根本原因是没有认真的投入其中。感觉没有把这个事情当回事，没有认真的去对待，没有尊重这一份职业或者没有尊重直播的镜头。

乐观和互动：整场直播互动是很少的，因为人少所以觉得互动就没有必要。乐观就更不用提了，整场直播很少有轻松的面部表情，都是很严肃的状态，让整个人看起来很不自然。

目标和执行：今天在目标执行上完成的非常棒，起码是完成了自己的计划。不管再晚也是完成了自己的承诺，完成了自己应该做的事情，早起订立的目标都已经完成。

深度的思考：现在应当先做好自己的整个知识体系，先把他知识体系讲通讲透。当讲通讲透之后，如果依然没有做起来，那就开始学习别人直播间的方式，把他们的方法拿过来进行优化就可以了。一定不能照搬别人的内容，要自己有内容有框架，然后借用别人的方法，去更好的表达和互动。

兼职的收入：62元

短视频拍摄：4条短视频，耗时4个小时，播放量总计2000个。