极简学习法：输入、消化、输出三步。这本书与其他学习方法类书籍不同之处在于，它有具体可落实的学习方法的指导。
✨✨一、精准输入
1. 学准：倒推思维
倒推思维就是以目标结果为导向，倒推自己的行动。可以采用以下三个步骤执行。
（1）改变意识：带着有效率的目的去学习。因为是是以结果为导向，因此要带着目的去读书。
（2）制定目标：推演实行过程，制定可完成的目标。因为是以结果为导向，因此能够帮助你清理通向目标的路径，能够确保你制订出能真正能实现的目标。
制定目标时可用SMART法则：具体的(specific)、可衡量的(measurable)、可达到的(attainable)、有相关性(relevant)、有时间限(time-bound)
（3）执行：紧盯目标，拒绝借口。因为是以结果为导向，因此时刻紧盯目标，你才能保证目标的实现。
2. 选对：最好的学习材料，是适合自己的
（1）考试型学习：教材考纲是最佳学习资料。考纲是一切的准则，官方指定教材为最佳学习材料。
吃透教材：透、全、串、多。透：理解通透，知道为什么。全：不留疑点，颗粒归仓。串：形成体系，把知识串起来。多：不断重复，一次又一次。
（2）持续性学习:从一而终比什么都重要。同样的知识不可能有完全不同的讲解逻辑，本质上都是一致的，因此，最重要的不是选择什么学习资料，而是你要把你选择的学习资料学到底。
3. 追求本质：从根上学
（1）快速抓住本质：每个专业领域基本都有自己的基石之作，基石之作里面的内容就是这个领域的本质。快速抓住本质，是弄懂某一领域知识的绝佳方法。
（2）学习关键方法论：5小时理论。要快速学会一件事，就是直接学关键方法论。注意力放在学会，而不是学精。
（3）了解100个关键词：首先找到这个行业的100个关键词，这个行业你就理解八九成了。找到三到五本专注仔细看完，这就相当于主题性阅读，通过看几本同一主题的书，把一个事情搞明白。你可以把其中一本作为核心仔细研读，对比着去看其他书找出其中相同之处，这些相同的地方就是行业中最重要的东西。
3. 学好:新知输入，做好“夹心饼”
（1）学前预习：关键是把握好度。知识是环环相扣的，我们需要利用已掌握的知识来学习理解新知识，这是预习的本质。
（2）学中有目的：把握目的性关注疑问点。重点听预习时听不懂的地方。注重头尾形成知识链条。课上没懂的地方，马上去问。
（3）学后要复习：一方面消灭假明白，另一方面防止遗忘，加深理解
✨✨二、深度消化
[if !supportLists]1. [endif]心态准备
（1）钝感力：从容面对生活中挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，是一种不达目的不罢休式的学习。
（2）无条件自信：请无条件的相信自己。
2. 精准自查
（1）极度坦诚，才能做到真正的自我审视
（2）三种自查方法：
第一种：源头自查，用清单自测。按照“要学什么”这一源头进行自查，对着学习清单上的分解的一项项学习步骤，进行自测。课本学习：就翻到课本的目录部分，对照着目录进行复述。考试学习：对照考纲规定的考点，一项一项进行自测。
第二种：结果自查，按照输出量自查。
第三种：他人帮测，找高手指点，找学员教别人。找到自己讲不清楚与对方听不明白的地方。
3. 真正拿下
（1）关键开始：72小时之内，从能开始的地方开始。从哪里开始不重要，开始本身最重要。72小时之内必须行动，否则永远不会开始。把已知应用到未知，这样开始最容易。
（2）攻克难点：深度专注，一次攻克一个。沉下心，排除一切干扰。集中发力，一段时间内就干一件事，短时间内达成一个结果。最重要的一点是彻底搞懂知识，这个过程执行到底，绝对不能放弃。
✨✨三、多元输出
1. 表达型输出：讲给别人或自己听，也可以写下来
2. 解题型输出：专项刷题，一段时间内攻克某一题型
3. 考试型输出：拥有出题人思维，知道这题在考什么。
对照参考答案中的答案结构、得分点、学科术语，总结模版。有了模版，就像是做填空题一样，往里填。
4. 应用型输出：33原理，第一个3是用3次；第二个3是举一反三
5. 刻意练习：“走出舒适区——练习——反馈——改进——练习”循环
✨✨四、极简学习的三个好帮手
1. 爱上学习，动力不断
梦想倒推，唤醒心中的渴望。把学习和自己的梦想连接起来，那样就能拥有源源不断的学习动力，就会爱上学习本身。
2.别迷恋自律，习惯更重要
(1)自律其实就是自制力，人的自制力是有限的。如果我们在一件事上耗费过多的自制力，在另一件事上，剩余的自制力就会变少。
(2)得到—付出>0，如果得到大于付出，整体就是正的。提高得到，降低付出，把精力都用到学习本身上，尽量减少许多事对我们精力的消耗。
3. 干掉拖延症
（1）停止焦虑，接受拖延。想摆脱拖延症第一件事就是接受自己，告诉自己“这不是我的错”。一旦接受这一点让自己平静下来我们就可以进入下一步了。
（2）给自己一个3秒仪式，默念123你就马上去学习
（3）既然开始了，那就先干2分钟吧
（4）先干难事，消除了畏难情绪，勇敢开始攻克困难的问题
【摘抄】
✨保证今天的自己比昨天的自己强
启示：只要跟自己比，不断地跟昨天的自己比，才是在同一路线上做比较
✨一个完整的学习过程是从a点到b点的过程，在出发前需要精准定位b点的位置，才能根据自己出发的a点，精准地到达b点。
启示：准确定位学习目标b点，稳步出发
✨紧盯目标是实现目标最重要的原则。
启示：把目标单独标记出来，并且时刻紧盯。另外，在一些谈判或谈话中，也要紧盯目标，才不会被另一方所干扰，或者带偏。
✨这世界上，有一样东西对每个人都是公平的，那就是时间。
启示：我时常想用最短的时间把这件事做成了，其实是畏难，也是怕付出，怕浪费时间。
✨作者说：“我一直有一种感觉，如果决定要做一件事或学什么东西，我就一定能学会、能做好。”
启示：大多时候想做的事还没开始就放弃了，就是不相信自己能做好。
✨学习的过程，实际上就是用已知的知识去理解新知识。当新知识理解之后又变成我们已知的知识。
启示：所以学习是一个循序渐进的过程，不要急于求成。
✨精准输入，直击本质。
启示：精准输入，是指带着目的与可实现的计划去输入，不做无用功。直击本质，是指从根上学，只有从根上学，才能一通百通，才能举一反三灵活运用。这大概就是人们说的以慢为快。
