一、约练第385场，角色咨询师。
约练收获:
接纳允许，认真倾听陪伴来访者，相信来访者是自身问题的专家，本着欣赏未知好奇的态度，围绕目标把听到的正向反馈给来访者，倾诉的过程就是梳理的过程，越来越清晰自己的在乎看重。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、今日难得
1.今天儿童节，接纳允许孩子们按自己的想法安排今天的生活。
2.用心陪母亲逛街，发现现在有了更多的耐心，不催促，不着急。
三、我想要的是什么？
我拥有哪些资源？
我可以做哪些行动？
--- 焦点解决短期心理疗法
