一、约练挑战第162场，约练收获：
约练角色是咨询师。
1.本次约练做到了稳，围绕来访者带来的话题，更多的听来访者倾诉，倾诉的过程也是梳理思绪的一个过程。
2.讨论环节三位老师的探讨，来访者又有了一些觉察，梳理出下次咨询的话题。
3.没有一件事情只有负面意义，感谢平台，虽然我们身陷其中，视角打不开，但好在有平台，更有一颗向善向好的心，让我们主动来到平台去探索去完善自己。
二、约练挑战第163场，约练收获：
约练角色是观察员。
1.不知他人苦，莫劝他人善。对于来访者带来的生命故事看到咨询师能够稳稳的接住，能够自然同理到来访者，听懂并能用恰当的语言反馈给来访者，让来访者感觉到被理解、被接纳、被允许。
2.看到来访者老师超强的学习力和觉察力，看到随着持续浸泡学到的知道的到用到之间距不断磨合提升的过程。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
