2023.8.2
熙涓叙语
自我照顾的定义可以是很多元的，根据每个人在不同阶段不同情境下的不同状况，可以去弹性定义怎样的自我照顾是恰当的。自我照顾是可以和很多不同元素合并发力的，它不只是独立的在那里。我想先分享我的体会和感想，再和大家讨论读者渴望的自我照顾。
很多人看到我现在的一些生活方式，都会说你很会照顾自己啊。其实我也是一路跌跌撞撞才走到今天，也不敢说现在自己在自我照顾上做的有多好，但总是想办法再努力就是了。年轻时我一直是长时间工作，没有什么休闲，更别说自我照顾了。在高中三年，因为要大学联考。也就相当于祖国大陆的高考。升学压力大，我给自己的要求是每天睡眠不准超过六个小时，除了一些必须打理的事和吃饭坐车，其他时间不是上课就是读书，算是一个标准的书呆子。不过，仗着年轻身体有些本钱可以那么过日子。在美国读硕士，博士以及毕业后的生活里，也没想到什么自我照顾就是努力的。在机构里工作并担任主管也做咨询并兼任教授，会长时间工作。因为常常要做家庭访谈和咨询，还要到不同地方开会，因此常常开车午餐几乎都是在车上吃的，因为没有别的时间，常常就吃两个面包。每个星期都要督导近十个人的团队，团队虽小，但每人都有一小时，我陪伴大家做高风险家庭的案子，时间总是排的满满的。我记得有时为了抢时间，我的督导工作必须在车上进行。我边开车边和团队里的咨询师或社工对话，希望可以对他们的工作有所帮助。除了在机构里工作，我也另外在大学研究所里兼职教授家庭与婚姻治疗，每个星期都要排除半天的时间去做这件事情。我从服务的家庭学到很多，在教学里从学生身上学到很多，从主管的工作学到很多，对我而言，更重要的是工作里的良多生活体会和知识。
