觉察日记
一、事件：参加小组会议
二、应对：一致性
三、感受：迷茫，开心
四、对方的感受：
五、想法：
1.今天助教在课程里，没有时间参加小组会议。我做主持人，配合组长主持本次会议。
2.在支持来访者的时候，感到自己的水平需要继续提高，不能准确的共情和支持对方，我们就做好陪伴和倾听吧！
3.在分享和碰撞的过程中，也能想起老师讲过的内容和自己的体验，大家一起分享互动。
六、期待：
1.自己对他人的期待：放下期待
2.自己对自己的期待：可以看到对方背后的需求
3.他人对自己的期待：可以支持到自己
七、我的模式：书到用时方恨少，买衣服时才想瘦。
八、我深层次的需求：有价值
九、我可以做些什么来满足我深层次的需求：时刻觉察自己，做事情前多想一想为了什么？
十、生命力：我是一个生命力旺盛的人。
