或许是因为中午没休息的缘故？昨晚快9点钟时就困了，然后立即放下手机睡觉了，中间醒来一次，再次醒来快8点了。
天气冷了，前两天的被子有点薄了，昨天换了厚一点的，然后还开了空调，或许是这些原因，然后睡的特别好？
今天早上灸了中脘，关元和太冲，下午灸了复溜和涌泉，意外的喜欢用坐垫来灸涌泉穴，感觉到来自脚部的温暖。
天气冷和天气热的感觉真的不一样。
早上晒太阳的时候，发现自己一个问题，选择了去做了，在过程中才意识到，自己对于这个选择，没有明确的目标。
就像做菜，知道要买哪些材料，配上什么调料，这个是可以倒推过程的，然后配合过程去配置。
而别的事情，也可以这样倒推过程吗？
有些事情其实也是可以的，不过前提是你真正的做好了自己的选择。
当下的自己，每天坚持的起床三件套，是明确了目标和可以持续完成的前提下，一直在坚持，直至成为习惯的开始，而还有哪些坚持了，因为某些原因导致放弃，后续其实可以继续的事情呢？
艾灸在坚持中，哪怕不能一天一次，在努力的让自己持续下去。毕竟这是一个为自己健康的投资。
那还有什么是自己一定要坚持下去的呢？
这是需要自己认真考虑的事情，就像现在的记录睡眠一样。
继续为改善睡眠，早睡早起少看手机加油。
