A区：
人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理
当日目标关键词：时间管理，亲子，健康
B区：
当日三目标：1.亲子时间√ 2.晨间日记√ 3.工作√
健康： 7:00-7:20 晨间瑜伽20分钟 没有敷药膏
提升： 1小时 6:00-7:00 情商课 秘密实践课
晨间日记 1小时 10:00-10:30 反思自己 记录生活
工作： 9小时30分 08:30-12:00 13:30-19:30 工作忙碌 充实
亲子：2小时 20:00-22:30 开心，快乐 陪宝宝画画，给她读书
C区
健康：早上做了晨间瑜伽，晚上回来没有运动。
亲子：8点回到家，宝贝听到我回来，立刻就跑过来给我开门了。现在会开门了，我们下班回来都会开门。之前反省了自己，晚上回来之后不能看手机，必须陪伴宝宝。我也做到了，吃完饭洗完碗之后，就陪宝宝玩，她现在很喜欢拿笔画，我们就教她在纸上画画，她也经常看我在笔记本上上写字，所以她也在纸上画，特别喜欢在我的笔记本上画画。晚上睡觉的时候，我想看看她还会不会脱了鞋子之后，再下来摆好，但是今天没有。星期天的时候，脱了鞋子之后，特意下床把她的鞋子摆好。虽然之前偶尔也有过这个行为，只是我当时没放在心上。星期天的时候，看到她做这个动作的时候感觉好神奇。宝贝对于她自己的东西很珍惜，有时候她将画笔搞得到处都是，想让她捡起来放好，她根本就不听，但是你说把它的笔都扔进垃圾桶丢掉，她就会立刻收起来，放好。虽然我感觉这种威胁的方式不对，但是现在暂时是唯一可行的办法， 后面还是得跟她讲道理才行。她其实都知道，只是有时候不太愿意听你的，我们也应该检讨一下自己是不是表达的方式不对
提升：秘密实践-第十一天 放松自己
轻松的坐下，留意一下自己的感受，现在放松整个身体，接下来进一步放松自己的身体，然后还是方式，再放松，重复这种循序渐进的放松7次。每次都尽到全力，这个过程结束之后，注意你现在的感受，看看与放松之前有何不同。
实践反思：还没有实践，今晚回去实践一下
反思：1.学以致用 2.多点耐心对待小朋友 3.多关心婆婆 4.反思自己的梦想与行动有没有匹配
行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书
2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上
道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！
坚信坚持的力量！
