R阅读原文：
如果我们一厢情愿地认定我们对事情的解释就是事实，恐怕会产生很多严重的人际困境。就像大多数人一样，我们也不喜欢别人对自己行为的原因草草下结论，想象一下别人对你这样说：
“你为什么对我生气？”（谁说我生你的气了？）
“你出了什么问题？”（谁说我有问题？）
“快点！告诉我实话！”（谁说我在说谎？）
即便你的诠释是正确的，然而义正词严、一针见血的评论很可能让对方产生防卫。知觉检核(perception checking)的技巧为你提供了处理这些诠释的更好方法。(Sillars& Pomegranate 1997)
知觉检核完整的程序包含三个部分：
1.描述你注意到的行为。
2.列出关于此行为至少两种可能的诠释。
3.请求对方对行为诠释作澄清。
知觉检核是帮助你正确了解别人的一项工具，它并不假设你的第一印象是正确的。因为它的目的是相互了解，所以这个迈向沟通的检核需要彼此协力合作。除了得到更精确的知觉外，这个检核借着维护对方的面子来减少对方的防卫。知觉检核采用更谦恭的途径表达或暗示：“我知道没有其他线索的帮助，我不够格对你下判断。”而非直接说：“我知道你在想什么。”
经过知觉检核的对话是这样的：
“你刚才快步走出房间，还大力地关上了房门，”这是描述行为；
“我不确定你是否对我生气，”这是第一种诠释；
“或者你只是比较匆忙”这是第二种诠释；
“你可以告诉我到底是因为什么吗？”这是请求澄清。
I 用自己的话描述
我们大部分人都一样，很容易产生严重的人际困境，也不喜欢别人对我们的一些行为原因乱下结论，哪怕你的诠释是对的，可是你的一针见血的评论会让对方产生防卫。
知觉检核的技巧可以更好的让处理这些诠释，知觉检核处理方法有三个部分：
1.描述你注意到的行为。
2.列出关于此行为至少两种可能的诠释。
3.请求对方对行为诠释作澄清。
知觉检核是让你真正了解别人，而不是假设的性的第一印像的去了解对方。通过彼此的沟通了解，让对方产生的防卫心理减少，让自己的表达方式有所改变，而不是很直接的说出来。
A1 描述自己的事
上个星期周末的时候，我有半天的时间可以陪女儿出去玩，然后我就很直接的问她，我们去正仪老街去吧，然后她不是太开心的说，你自己看吧。我当时很快反应过来，是不是我说的地方不是她想去的，或者她有自己想去的地方。我就换了个方式跟她说，我今天有半天的时间可以陪你出去玩，你看看有没有想去的地方，你来安排。她立马说道我想去公园玩滑板，那边的地方比较大，在小区里车子比较多，玩滑板容易碰到车子。通过这个事情，我深深感到与孩子的沟通方式太直接，会让她把自己真实的想法隐藏起来。
A2 以后应该怎么沟通
最近的在与一个客户沟通中不是太顺，我这几天准备用知觉检核的方法来沟通
最近跟客户在一个项目中，需要有一批活动物资需要发到另外一方活动现场，我就一直很直接的催着客户这边问活动物资什么时候可以发出，客户这边始终回复领导还在签核中，然后我再问，客户就不回复了。我这几天应该客户在私下沟通，是不是领导那边对这个项目的活动物资有其他的打算，还是有其他的原因。领导那边是否对于我们的项目提案资料还有什么疑问，才会一直没办法签核。
