在某段关系中，一旦有了不好的情绪，我们就会想要逃离或压制这些感受。比如，夫妻之间很容易因为孩子的教育问题发生冲突，如果其中一方觉得另一方在指责，一般会出现以下这些反应。
第一，急着争辩，通过发表和论证观点，来证明自己没有错。
第二，可能说了没几句，就会自己去另一个房间生闷气，不搭理伴侣。
第三，去做一些别的事情，假装自己不在乎，假装对方没有伤害到自己。
第四，开始自责和反思，觉得自己好像真的错了，是自己不好。
这些反应几乎都是非常快速地发生的，是本能的条件反射。在外人看来，这好像是很自然的互动方式，夫妻之间好像也习惯了这些反应，而且看起来无论出现了上面提到的哪种反应，似乎这个问题都已经解决了。但实际上，问题并没有解决，你只是逃开了让你感到难受的某种情绪，回避、压制了自己的感受。你要重视自己在一段关系里的真实感觉，而不是通过关系去抛开这种感觉。因为这种感觉就是你内在小孩的感受。
