【早安慧语】
作家余华说：“中国年轻一辈人里面，有很多优秀者，但很少有能抗得了事儿的人。”
能扛事，其实是一个人最底层的能力要求，比如心里永远有股力量，支撑自己或一个家活下去，历史和时代会给每个人机遇，也许我们曾抓住了那点光亮，却无法一个人扛过必经的黑暗，才徒留遗憾。
没有人生来特别能扛事，每个人都在自己人生课题之中，寻找成长最快的答案，直到在社会摸爬滚打之后，才明白一个人最大的能力，是能扛事。
苦要自己吃，事要主动扛，而高逆商，是能扛事的关键，在心理学中，能扛事被称作逆商。
早安！
《健康之友》
“推荐东方膳食模式”：加粗粮，减少精米精面；推荐植物油，低温烹饪；增加白肉、减少红肉，推荐豆制品；蔬菜多多益善，保证适量水果；推荐适量坚果、奶类；强烈推荐蒸、煮、涮的烹饪方式。
多项研究发现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效，烧熟的西红柿中番茄红素水平比生西红柿更高。土豆搭配番茄，这两种食材做汤营养美味。
祝您健康！
