第七次喜悦曼陀罗感受
身体发热手和脸都是热的，快速呼吸快结束时，手开始抖动过电流的感觉，持续了三四分钟的样子，脸部感觉不明显，不知是麻还是过电流。
观想到眉心轮时，额头前方一直呈现亮亮的光芒。冥想过程中清晰看到靛色，持续了好一会，后来变成紫色。后来又看到了橙色、红色。
每次喜悦曼陀罗都有新的呈现，特别期待！
第六次喜悦曼陀罗感受
呼吸练习快结束时体验到两只手抖动过电流的感觉，感觉有一分钟那么久。
前几次都是后期冥想过程中看到各种颜色，今天在呼吸练习和冥想之间的引导过程中清晰看到靛色，这个颜色是第一次看到。
冥想过程中又看到了鲜艳的绿色，后来是鲜艳的红色在紫色包围中展开，也看到了橙色和黄色，还是随红色一起出现。
一个小时感觉越来越快了，还沉浸其中呢就结束了。
第五次喜悦曼陀罗感受
全身发热。
观想到喉轮时眼前开始发亮。
观想脉轮结束后的冥想过程中一开始看到一个亮亮的紫色点，随即消失，一会后出现亮绿色在眼前旋转，这是以前没出现过的，后来就是紫色在眼前不断展开。
冥想快结束时出现了红色光晕，红色外围是橙色黄色，这是以前没有看到过的颜色。没有看到花瓣。
记得第二次还是第三次喜悦曼陀罗时，清晰地看到了喉轮那个颜色，但是后来几次就没再看到。我发现前期呼吸观想脉轮颜色基本都是发暗的，但是后期冥想看到的颜色都是亮亮的，特别神奇
总惦记着听海棠老师的课，她讲的内容刚好是我想要学的，她讲的内容好像是在讲给我听的，太神奇了。
现在每天都做一件锻炼生命基本功的事情，修身养性。通过做喜悦曼陀罗，喜欢上了冥想，这是怎么也想不到的，之前认为自己怎么也不会喜欢上冥想，因为冥想没有感觉没有收获，有感觉全是幻象。而喜悦曼陀罗中冥想特别神奇，就是能看到七脉轮的颜色，佩服发明这个冥想的高人，或许这是源于“下载”。不过七脉轮确实也像太极、像八卦一样神奇，怎么那么完整系统。
和群里小伙伴比起来，我做得还太少，每天晨起发愿、感恩，每天练习呼吸，做动功，每天冥想，每天复盘、读书，这些，我每天也就完成一二罢了，要列个早起清单养成习惯。
家庭：陪伴，接纳，不评判。睡前读书讲故事，记录了一次，第二次就忘了，怎样才能记得做呢？列睡前清单？
