今天的体重58.67公斤,真是反弹容易掉秤难。
今日三餐:
早餐:一个馒头+半个咸鸭蛋+一小碗麦片粥+拍黄瓜
午餐:水果+一个面包
晚餐:一小碗荞麦汤面
昨天的加食量还是立竿见影,今天精神好很多了,尝试再次减量到正常,应该加一些运动量的,因为这两天总是外出就没加,站桩也没时间,期待明天的结果。明天定要安排站桩才好。
预定目标肯定无法完成了,不过59的平台算是攻克,后面继续吧。
今天的体重58.67公斤,真是反弹容易掉秤难。
今日三餐:
早餐:一个馒头+半个咸鸭蛋+一小碗麦片粥+拍黄瓜
午餐:水果+一个面包
晚餐:一小碗荞麦汤面
昨天的加食量还是立竿见影,今天精神好很多了,尝试再次减量到正常,应该加一些运动量的,因为这两天总是外出就没加,站桩也没时间,期待明天的结果。明天定要安排站桩才好。
预定目标肯定无法完成了,不过59的平台算是攻克,后面继续吧。