今天体重57.97公斤，就昨天有过游泳这样的运动量而言，这样的掉秤水平太扯淡了，足见运动于我的减肥而言是基本无用的。
今日三餐：
早餐：一个鸡蛋+一截山药+一个豆沙粽子
午餐：十个饺子+一把樱桃
晚餐：二两蒜沾面+坚果零食
今天早餐减量了，不过午餐晚餐都吃了高热量面食，明天的掉秤还是有点悬，不过还是想坚持吃喜欢的食物，眼看减肥计划目标无望，但我要继续坚持，也许再过一个月也许两个月，我不信我达不到目标。后面我要想办法提升代谢水平了，计划尝试站桩。
最近的低效导致我的情绪有点低落，晚上出去转转，看到各种美食真想索性放开大吃一顿，哪怕是一碗米粉也好呀。转念想到昨天看到的文章，说晚上饱食一顿会减寿一天，于是瞬间清醒忍住了没吃。仔细感受自己的身体其实也是并不想吃的，其实只是想通过吃来宣泄一下情绪，这是自己曾经很习惯了的一种方式。但这种方式解决不了问题，只会让人后悔，很庆幸自己及时地清醒过来。
还是买了一些喜欢吃的甜食，全盛斋的鸡蛋糕，晚上自然不会吃，放到明天吃一点。想到之前看到喜欢吃的东西就会迫不及待，现在却可以等待克制，为自己感到骄傲。
想一想曾经多么贪心，总想将喜欢的通通占用，以为那样就是拥有。仔细想想什么是拥有？想这世上的一切谁能完全地拥有，甚至某一样东西也不可能持久拥有，比如年轻的身体和美貌，能看着能回想也就是幸福的事情了。美食又何尝不是这样，并不是放进嘴巴里就是拥有了吧，世上纵有再多的美食，我们能吃进腹中的终归只能是有限的。能看看见能欣赏和回味也能带来满足和幸福，这难道不也是一种拥有吗？
