一地鸡毛—一个中年男人的日常20250205

　　2025年2月5日，星期三，阴。

　　晚十一点二十睡，早起六点五十。

　　学英语，起床做饭，洗漱。

　　早上班氛围轻松。

　　中午力量训练一个半小时。主练卧推，100公斤5×5。今日执行新的力训计划。

　　下午忙碌工作中。

　　晚饭后边练字边听书，小酌啤酒两瓶。

　　洗冷水澡。

　　2025年2月5日

　  1、运动：力量训练一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。

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