瑜伽的练习，不需要追求体式的深入，做到哪里都是你当下最好的，最重要的是感知自己的身体和内在。
停止精神深处的内耗，铺开瑜伽垫去练习、去感受，去接纳那个不是太完美的自己，去拥抱自己当下的做不到，以一个旁观者的姿态去观察自己的练习，在一次一次的坚持练习中，你会发现那个潜在的自我，从而更进一步的提炼自己，重新认识自己，发自内心的认可自己，你会越来越喜欢那个努力向前的自己。
自己的世界与他人无关，过好当下的每一天，做好当下的每一件事，无论经历怎样的历程，都不要忘记把自己丢进瑜伽里，坚持练习，让瑜伽带你走好脚下的每一步，让呼吸与练习去滋养你的每一个早晨和傍晚，我们终究都会探索和遇见更好的自己。
瑜伽路上，时光不老，我们不散。
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