1.早晨三件套打卡（今天的惊喜：早晨三件套是Bella带领的）
之冥想练习：刚开始Bella问有没有听到的时候，我以为是声音，说了可以，然后Bella说那开始吧。等待许久，发现似有似无的声音，再仔细一天，好像冥想练习，再认真听确实是。
聆听着不一样的声音，但似曾相识的感觉进入冥想练习。最后的那些话：试着将冥想这种感觉带入你的生活，人际关系。
之微运动：哇哇哇，今天的微运动是王心凌的爱你，可惜我没有看过，再加上我的网络不行，卡住了，只停留在第一个动作上。
之微写作：今天的三件套之最特别的，把日更排上早晨三件套日程了，酷。但没什么内容可写，就写写今天早晨。
醒来看一眼时间，比平时还要晚了，要不要出发呢，透过窗看窗外的地面，地板是湿的，还是不去了吧。等下鞋子湿透了，又麻烦，而且时间也不早了。不如干点别的事。再看一眼时间，算了，走到楼下也行，出发吧。
