合乎情理的是将任何一种指导体系建立在对自然学习的最佳理解的基础之上，因为自然学习过程是每个人与生俱来的。指令对内嵌于你基因中的学习过程的干扰越少，你的进步就会越有成效。换句话说，教学过程中植入的恐惧和怀疑越少，迈出自然学习的脚步就越容易。获得对自然学习的洞察力和信任的一个方法是观察幼儿在被教导之前的学习情况，或者观察动物教导它们幼崽的举措。
从体验中学习是无可替代的。然而，尽管我们都有自然学习的能力，我们许多人却已经忘记了，而且许多人已经与感觉失去了联结。我们可能需要再次学习如何感受，再次学习如何学习。“没有比自己的经验更伟大的老师。”
在阅读了一篇文章或观看了一些人用新方法发球后，不要急于下结论说这种新方法一定“适合”你。只是让你自己（自我2）去观察它认为有趣的东西，不要理会来自自我1的评论，因为它总想为你编造一些公式来让你遵从。在你观察的过程中，某些东西会“脱颖而出”，或自发地出现在你的视线里。允许自我2专注于那些在其智慧中可能已经准备好进行实验的元素。
从深邃的心理凹槽中挣扎出来是一个痛苦的过程，这就像把自己从战壕里挖出来一样。但是有一种自然的、更近似孩子般的方法。孩子不会将自己从旧的凹槽里挖出来，孩子只会开始刻画新的凹槽！这是很自然的！凹槽也许存在，但你并不在其中，除非你自己进去。如果你认为自己被一个坏习惯控制，那么你就会觉得必须努力去打破它。一个孩子不需要去打破自己爬行的习惯，因为他不认为自己有这个习惯。当他发现走路是一种更容易的移动方式时，他就放弃爬行了。习惯是对过去的陈述，而过去已经过去了。
没有必要与旧习惯做斗争。要养成新的习惯。正是对旧习惯的抵制使你陷入了困境。当像孩童那样无视想象中的困难时，开始一个新的模式是很容易的。你可以用自己的体验来证明这一点。
让内心安静下来的最好方法不是让它闭嘴，也不是和它争论，或者批评它对你的批评。与思想斗争是行不通的。最有效的做法是学会让内心专注。
