成功日记
健康 睡眠： 早上3点21起床晨修，中午11点午休20分钟。
健康 饮食： 下午5点以后不吃食物，
健康 冥想： 早上3点30到3点50冥想20分钟
时间 统计： 早上4点统计前一天时间开支明细，并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： "中午11点30阅读30分钟【论语别裁】
周书【慢读庄子】70分钟"
输入 英语： 早上4点40学习20分钟英语
输出 每天日记： 早上4点15写25分钟日记。
三省 想： "在快睡觉时刷到一位在线指导分析便利店的博主，看了几个视频对普通人开店创业的无知有了更深的认识。
就像投资基金金融类的产品一样，多少人在决定投资实体店也是一样的神操作，什么也不知道，也不去学习就把几万甚至几十万就这样投进去了。
这笔钱可能是半辈子的积蓄，人永远挣不到自己认知范围以外的钱，一点也不假。
这也再一次提醒自己，不管做任何事情，起码要有七八成才能出手，而不是说只知道一二就盲目下场，保持理智冷静的判断力，情愿错失这个投资机会也不能亏本，不管是金融还是实体，第一核心命脉都是【保护本金不亏损】
现在自己已经完全没有实体创业的兴趣，不想也不能改变方向，就按照自己的七年规划执行，未来就不会再因为小钱发愁。"
反思日记
健康 睡眠： "一晚上醒2次，严重影响到状态，也不知道为什么，明明9点就睡了，也没什么心事，也不疲惫，但晚上就是频繁醒，前天也是这样。
伴随着还有左小腿肌肉抽，疼的很，印象中这已经是第四次了，也不知道什么原因造成的。
再看看频率，高的话就要检查一下。"
健康 饮食： "今天是断食后恢复日，但自己在早上吃早餐时并没有控制住贪吃的欲望，好久没有自己煮粥了，导致多吃了一碗，造成身体强烈的不舒服，从而引起接下来的一连串的失控。
一再强调断食日好办，难的是第二天的恢复日，在空腹一天的状态下，要控制住第二天不要多吃，才是最考验意志力的时刻，一但失守也是断食失败。
是的，后续要把恢复日也算进断食体系中。
恢复日这天早上不要做好吃的，也不要买过多的食物，等到中午就会好很多，记得断食后的第一餐尤其重要，只吃平时一半的量，就成功了。"
输出 书籍创作： "因为昨天晚上没有给电脑充电，导致今天早上没有办法在5点写书。
这种错误也会犯，明明记得白天基本没用，电脑是有电的。
后续下了班一定要充，睡前拔了就好了。"
三省 言： "在下班后，因为第二天不想做饭，就说买点凉菜吃吃算了，老婆就说她月经期间不能吃，再一问说不吃醋。
自己也不知道为什么，当时就很烦躁，就说她整天那么多事，这个不吃那个不吃，话一出口就意识到态度不对，但也不想道歉。
更多的是心累吧，不想再迁就了。
只能说夫妻之间相处太难了，两个完全独立的人，要想达到一致是不可能，如果一方不妥协，这段关系还怎么维持，但一直改变自己迎合他【她】人有时真的觉得太累。
或许只有相互理解才能救赎吧，而老婆又是一个十分粗心的人，根本就不会看到这些。
这也是自己时常感觉疲惫的原因，人还没有到中年，一睁眼全是依靠你的人，你又能依靠谁呢。
保持乐观心态吧，怎么也是一天，往好的想，人会开心很多。"
三省 行： "玩了635分钟手机，起源早上8点一阵不舒服，早餐吃的多了难受，就什么也不想做，刚好今天是周六，自己给自己定的休息日，从早上8点到晚上8点，这12个小时不做学习类的动作，想做什么就做什么。
就想着娱乐一下刷刷视频。
谁成想，一下子就一天，中间数次想纠正过来，可惜没成功。
也让自己对制定的这个周六休息日产生了极大的怀疑。
到底这天12个小时要做些什么才是休息？
最好的还是去户外徒步，游玩，换个环境才是对的，但又要上班，真是难两全。
这个要再思考一下，不然下周还会失控的。"
总结 总结： "22年的今天投资期货失败，陷入自责中。
23年的今天因为面临工作岗位的取消，失业的风险，又没能坦然面对，放纵行为自责。
时过这么久，今天自己有成长？"
