上周总结：
学习方面，继续学习《美语从头学初级篇（下）》，并用多邻国进行输出，学到后面感觉有些吃力，速度减慢。
运动方面，只做了有氧，以骑行为主，步行为辅，因为深圳下了几天雨，运动量有所减少。
上周各事项完成情况：
1.阅读1h。阅读了一些知乎文章以及考试材料。
2.写作2h。保持日更。
3.语言学习20h。同上。
4.练字4h。
5.运动。步行5.5h，步数共49,887步。骑行272分钟，共52.38公里。
本周计划：
1.阅读。粗读《腰背维修师》或考试材料。
2.写作。保持日更。
3.语言学习。
I.学习《初级篇（下）》；
II.生活中有机会就进行粤语实践。
4.练字。每天至少练字5分钟。
5.运动。
I.每天至少五千步；
II.骑行、爬梯或跑步至少3次，每次至少10分钟。
