在学习时，身心合一、极度专注是极为重要的前提条件，只有在这种状态下，人们才能从学习活动中收到精细、强烈的正向反馈。然而任务心态破坏了身心合一的状态，这种不良体验会加剧人们对学习活动的厌恶感，形成恶性循环。
只要专注于学习成长活动本身，体会其中的乐趣，就能保持强烈的学习动机，化被动学习为主动学习。
是否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。有作品意识才有未来。
真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。
——《认知觉醒》
就像要去讲一个课，那就要去扎扎实实的学习，要完全理解并内化为自己的知识，用自己习惯的语言去输出而且还要让对方能听懂，一个好的课还要有课程设计，让这个课能吸引人注意。这个收获是极大的，但过程也是痛苦的。
马老师在复盘前将刘老师的课程逐字稿写出来并整理出重点，复盘过程中每个人选一部分重点给大家讲一遍，再结合自己的实践经验阐述对这一部分触动点的理解。这种复盘方式就是让大家一起在各自的拉伸区进行学习，既不会太困难，也能达到倒逼自己输出获得知识的巩固，并且这个过程之后自己的反思和大家的意见和评价，对自己来说也是极为珍贵的反馈。每一次复盘都能获得切切实实的成长。
如果把这种方式迁移到陪伴孩子学习中，让孩子把一个知识点重述给家长听，孩子在讲解过程中可能对于自己的解题思路会更清晰，也锻炼了他的表达能力。（今后试着和老大一起看同一本书，然后试着和她一起复盘书里的精彩部分或者有触动地方）
叙事疗法在我们护理工作中已经实践多年，但科室里还有很多同事对叙事不太理解，这个月轮到我讲课，那我就把这一部分整理成课件和大家分享。
