今日份的营长说：
最近，我越发感觉到身体对我们自身能量状态的影响，比我们想到的影响要更深更大。
身体是可以影响你的头脑、影响你的能量的。
它以一种说不清道不明的方式掌控着你的行为与情绪。或许，这也是“身心合一”的一种外化呈现。
所以，当我们自己身体状态不太好的时候，先好好照顾身体，聆听身体内在的声音，与它产生链接，不要急于做一些决定，而是关闭自己的大脑，保护自己的能量。
如果说，我们的外在世界都是自身内在世界的投射，那打开内在世界的第一道心门，或许就是我们的身体。
尊重并关注自身的直觉与感受，不断地与内在的自己进行链接，通过呼吸、冥想、打坐、瑜伽、阅读、写作、放空……各种让你舒服的方式都可以！
好好爱自己，从照顾我们的身体开始～
最近自己接受到最多的信息是冥想，放松自己的身心，每日扫描自己的内在，当听到这是被忽略了很久没有被照顾到的部位，内心总不免有些难过。
那么从现在开始，学习扫描身体的内在，让自己的身心都能够得到放松与深层休息。
随着呼吸，专注于呼吸，让自己柔软下来，会发现平日里还有很多细节是自己没有注意到的，愿通过这方面的练习，能与日常中的美好相遇。
