戒网第二十六天
今天我只用了五分钟浏览新闻：特朗普惊世骇俗地宣称要收了巴拿马运河、丹麦格陵兰岛还有加拿大的言论实在很有趣，就看了一眼，结果是当然被这些主权国家明确拒绝，但80岁的人这么有想法、能折腾，也是能带给人启发的。还接打了几个微信电话，基本上可以称为取得了戒网成功的一天。
没有手机、社交媒体和小视频的一天，并没有感觉任何的空虚和不适，与过度使用手机的时日相比，几点明显的感受如下：
1、感觉头脑亮亮的，看了许多新闻和视频的时候，觉得很疲倦和精神消耗，而这远离电子设备的一天，头脑放空，感觉清爽和充满了力量；
2、睡眠质量明显提高，过度使用电子产品，严重影响睡眠质量，起床后常常觉得疲惫不堪，而昨晚就将手机束之高阁，今天起来觉得睡得非常透彻；
3、思维能力有所加强，手机让注意力分散，影响了工作和学习的效率，而今天专注力明显加强，也会产生更多的思路和提高执行能力。
仅仅是成功了一天，就有明显的改善，也搜到了介绍如何远离网络和建立良好习惯的畅销书，明天看看简介，从底层逻辑开始，了解电子产品涉及的初衷（也许是经济利益？）、作用大脑的原理（也许是促进多巴胺的分泌？）、负面以及正面影响（负面大于正面？）、还有如何建立长久的机制和习惯摆脱电子产品的依赖并建立自我驱动力和实现自我精神成长。希望一些好的书籍能给我答案。
明天再接再厉，零网络。
