思宇高迪千字文 2022.11.23
本书是萨提亚的经典著作之一，亦是家庭治疗理论的重要著作，不仅可以作为家庭治疗师、社工人员的专业用书，更是每个渴望身心和谐的人的必读书籍。正如萨提亚本人所说：“我写这本书最大的希望是帮助我们每个人获得成为和谐的人的权利和义务。书中所展现的经验和榜样会引导我们用创造性的方式去理解彼此、关爱自身和他人，为孩子提供一个让他们得以发展出力量和完满人格的基础。”
精华书摘25810
两大系统
《新家庭如何塑造人》书中指出，家庭是一个系统。家庭是个体在生命历程中所参与的所有系统中的第一个，从出生的那一瞬间起，个体就处于一个家庭系统之中。
一个运作的家庭系统包括五个方面：
目的或目标——增加新成员并使已有的成员获得成长。
基本组成部分——成人和孩子，男人和女人。
各部分工作的次序——不同家庭成员的自我价值，规则和交流。
系统中供给能量以使各部分运转的能力——“能量来源于食物、房屋、空气、水、活动，以及家庭成员对情绪、智力、身体、社会和精神生活等方面如何一起运作的信念。”
与外界相互运作的方式——对变化的反应。
家庭系统分为开放系统和封闭系统两种。
在开放系统中：
“自我价值是首要的；权力和成就是次要的。
行动代表了一个人的信念。
变化得到欢迎，被视为是正常的和可取的。
交流、系统和规则都彼此联系。”
在封闭系统中：
“自我价值次于权利和成就。
行动受老板的心血来潮支配。
变化受到抵制。
各部分之间是僵化的或完全不联结。＂
“如果是一个封闭的系统，该系统会在生—死、对—错的基础上运转；恐惧弥漫在整个氛围中。
如果是开放的系统，该系统会在成长、亲密和选择的基础上运转。”
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应对姿态
五大姿态
我确信无论是对人自身还是人际关系来说，自我价值——是最重要的。其实任何一种你不喜欢的行为，一定曾给你带来益处。四大沟通姿
讨好型：他们使用逢迎的语气说话，努力取悦对方，认为自己分文不值。
指责型：他们高高在上，好像在说：如果不是你，所有的事情都会很顺利。
超理智型：他们非常准确、理智，却没有任何情感的表达。
打岔型：他们所做所言与他人所做所言毫不相关。
一致型:言行一致，人人平等，自由真诚。
讨好者的回应会唤起内疚。
指责者的回应会让人产生忧虑。
超理智者的回应使人产生嫉妒。
打岔者的回应使人想开玩笑。
一致者的回应值得信任，充满活力。
因此：
如果我唤起你的内疚，你可能会宽恕我。
如果我让你忧虑，你可能会听从我。
如果我使你嫉妒，你可能会支持我。
如果我让你想开玩笑，你可能会容忍我。
如果我让你信任我，你可能会跟随我。
八个镜片
现在，假设我们透过一副有着八个镜片的透镜观察自己，每个镜片都折射了你自身的一个重要部分：
身体——你的生理部分
思想——你的智力部分
感情——你的情感部分
感官——你的感觉器官：眼睛、耳朵、肌肤、舌头和鼻子
关系——你与外界交互的部分或功能
环境背景——你生活的空间、所处的时代、呼吸的空气，以及环境中的色调、声音状况和气温条件
营养——你的饮食
心灵——你的精神部分
十次危机
“每一个家庭都会面临着10次危机，这是很难避免的，但是有很多危机你根本就没感觉，因为有可能很顺利就过去了。
第一、受孕，怀孕和第一个孩子出生，你需要从处理两人关系上升为处理三人关系。
第二、随着孩子开始使用智慧的语言而到来，很少的人意识到这需要采取多大的调整。
原来这个孩子只会咿呀乱叫，只会哭，等他突然学会说话了，能够参与你们的讨论了，这个家里出现第二次挑战。
第三、来自孩子和家庭外部世界产生正式的联系，也就是上学的时候。
这会把学校的世界带入家庭当中，并为父母和孩子带来一个陌生的元素，老师通常是父母的延伸，即使你欢迎，这种情况你仍需要做出调整。
第四、一个很大的挑战，就是当孩子进入青春期的时候。
第五、当孩子长大成人，并离家寻求独立的时候，这种情况往往会让人产生巨大的丧失感。
第六、当年轻人结婚的时候，配偶将作为一个陌生人的元素被家庭所接受。
第七、女性绝经期到来的时候。
第八、更年期，“涉及男性的性活动水平的下降，这不是一个生理的问题，他的危机似乎和他有种丧失能力的感觉相关”，那种丧失感是一种挑战。
第九、成为祖父母，充满了特权和陷阱。
第十、当死亡降临到配偶中的一方，然后是另一方。
这就是一个家庭系统icon的生长的一个规律，我们将会面临这10次挑战。
作者简介
维吉尼亚·萨提亚（1916—1988），家庭治疗创始人，国际著名心理治疗师。美国著名的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。
金 句
1.幽默和关爱是治愈伤痛的两剂最有效果的良药。
2.你可以选择你的朋友，但是你却必须忍受你的亲戚。
3.父母在世界上最艰难的学校——育人学校——教书。
4.快乐意味着灵活、好奇、有幽默感。
5.面对一个打翻了牛奶杯的5岁的孩子:唉呦！你让杯子成了你的老板，而不是你的手！你必须和你的手好好谈谈。
6.如果事情不是不合法的、不道德的、导致发胖的，那就给予孩子你的祝福。
7.每个人都需要知道自己和他人站在什么位置，因为我们每个人都是有局限的。
8.我相信玩儿得开心、扮扮小丑、装成小孩或者和孩子一起做些傻傻的事情也会刺激肾上腺素产生反应，而这种反应要比打架健康得多。
9.我们每个人都是作为宇宙这棵神圣大树的一个蓓蕾而出现的。
10.当人们没有经历适当的转变，他们就不能关注于新的期待。
11.家庭本身以及家庭所教授给每个人的内容是达成社会和谐的关键。
12.当我们对自己有足够的爱、足够高的评价、认识到我们是有灵魂的人的时候，改变就会发生了。
13.家里的孩子通过观察周围的成人学会如何做人，成人需要发展出更高水平的自尊，才能实践他们所倡导的内容，并且给孩子做出示范。
思宇丝语 感恩有你 相遇秋文心理！
