1. 顾问：提供解决方案
老师：传授知识
导师：榜样示范
教练：是客户的伙伴，通过发人深省和富有想象力（创造性）的对话过程，最大限度激发个人的天赋潜能和职业潜能。-----ICF定义
教练帮助人们更好地思考，通过有效的提问方式帮助人们自己找到解决问题的答案。
2． 教练的本质：提升客户觉察力，责任感和自信心
3． 教练基本模型：GROW： goal, reality, option, will
4． 看到人们未来的潜能而不是过去的表现
5． 承担责任就要有选择的权利，选择意味着自由，
6． 我只能掌控我觉察到的一切，我觉察不到的掌控着我。觉察力给予我们力量
7． 人的每项活动可以简化为：输入-处理-输出，提升觉察力是提高我们对输入接受的敏锐性
8． 分析（思考）和觉察力（观察）是不同的心理模式，根本不能同时应用并同时达到最佳状态：为什么，如何VS什么，何时，谁，多少。
9． 教练应鼓励客户使用描述性语言而不是判断性语言-----事实与判断
10． 选择权与责任感？
11． 不断尝试把事情做正确VS不加判断地持续监控我们做的事：
前者充满压力，效率不高，后者是输入-反馈循环，可以带来高质量的学习和绩效改善
12． 感觉使我们即时感受到身体、情感和思想的变化。这是一种持续的对现在的体验。事实上所有的体验都发生在现在。真正的快乐来自于即时体验事情的发生。而不是思考过去或未来的体验。----活在当下？
13． 生活在现在是高质量生活的关键，甚至平凡的事情也可以通过有意识地充分体验转化为愉悦。
14． 最有效的反馈是主观性的，描述性的反馈
五级反馈：
A：你太没用了。 人格化批评，摧毁自尊和自信
B：这个报告毫无用处。 摧毁自尊，没有提供改进的信息
C：你的报告内容清晰简洁，但其编排和表述方式对目标读者太过粗糙。
避免批评，提供了改善的信息，但太笼统不具体，没体现任何自主权
D：你对报告的感觉如何？ 有自主权，但可能仅给予无意义的回应。
E：你报告的主要目的是什么？你认为本报告多大程度上实现了这一目的？你是否觉得还有其他方面要强调？。。。。。。 执行者拥有自己的绩效和对它的评价（责任和自主权）
15． 戈尔曼的研究表明，对成功来说，情商的重要性是知识或技能的两倍：66%：34%。对领导者而言，比率更高：85%：15%。
16． 超个人心理学
17． 成长的两个维度：横轴：心理与物质，竖轴：心灵与价值
18． 世界上很多制度从推动式转向拉动式，从规定性转向选择性。这可以被描述为推动成功转向从灵魂拉动。
19． 次级人格
