图文/喜悦
关于休息，如果不是自己领悟到它的重要性及深远意义，“好好休息”或者“休息”本身是很难发生的。即便是领悟到了，它也需要很长一段时间的调试，体验，并亲身体会那个“休息”本身给自己带来的源源不断的福利。
它不只是时间的行为——晚上要休息——就连这件事情，在很多人来说都已经变得越来越困难。睡不着，睡不好，休息不够这件事情，以及它所引发的一连串的副作用，问题，麻烦，混乱继续在发生着，但它依然不足以引起人们的重视。
昨晚内在探索，伙伴们聊到了假期里的发生，很明显的一个现象——对问题，对情绪，对那种“看不惯”的发生接纳程度都明显提升了。
为什么？很简单的原因就是因为假期内没有那么忙碌了，不用早早起床赶着上班，赶着给孩子们做饭，赶着应付各种各样的事情了。
相对的充分休息，已经让生命体验到了顺畅，而且对一些发生极具洞见，很清晰能了解那些事情背后的来龙去脉，很容易化解内心的种种不畅。是的，看上去什么都没有做，而那个“不做”的，“不动”的存在更多地支持到了平日里那躁动不安的心。
同样是假期，另外一个伙伴却基本没有休息。昨晚她没有课，发信息来说——最近感觉有点闷。她的状态不好了，她需要外在的支持。告诉她晚上有课，让她参课。
她描述了假期里的发生，单位的事情，家庭的事情，以及内心的渴望，这些能量相互纠缠着撕扯着，别人的一句话，一个眼神都可以耗费她的能量。让她陷入黏着之中。而因为内在的拥堵，造成她路上堵车，走错路，情绪很坏，在遇到不顺利的时候，与人说话声音很大……
尽管她已经觉察到这些，但并没有办法及时停下来。因为内在能量已经疲惫，已经无法清晰有力地反应这些发生。
是的，这不是她的错，她并不想这样，却无可奈何地被卷进这样的境遇之中。休息不够，让她没有办法好好充电，而在这样的状态下，更容易无意识地反应一些发生，更容易消耗自己的能量。
带领大家做了静心，以安睡结束了昨晚的分享……
好好休息，听上去是极其简单的事情，但对于人来说，却并不是容易得事情，除非是他自己意识到了那个充分的休息，为身心补充的能量，让自己有足够的能力去面对生命中的种种发生。他一定会好好守护自己的心神，不会轻易地使之受到更多的影响与干扰。
对，只有自己领悟到这些，如果只是表浅地“知道”，也并不容易做到好好休息。感官太容易受到外在的影响与诱惑，而不断抓取外在的东西，这些都在无形中干扰自己心神的安宁，使内心无法单纯，混乱被吸收 进去的时候，就需要大量的能量来消耗它。
好好休息，需要很深的了解，更需要自我的管理，用一种健康的生活方式生活……
祝福每个人都能有好的睡眠——好好休息……
——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
