11月27日—12月4日，行为塑造法第四周第五天，目标：完成穿衣服下楼，每周四次二十分钟的散步任务。
今天是12月2日，不稳定的环境变化引起了不稳定的我的变化。以仪式化的方式穿衣服下楼的行为导致忘记了今天穿衣服下楼的行为。有要“塌方歇菜”的感觉，今天的又一次忘记，是不想呢？不愿呢还是不能呢？我认为是不想。行为和奖励机制并未激活我的内在动机。健康身体是虚幻的目标，而在其背后上演着身体中“真实的抗拒”。哪里有反抗，哪里有压迫，哪里就有抗争。这也是我要经历的过程，记录下来。这周还有两天时间，继续看看行为塑造法对于我的行为的改变～～
本周第六天的目标任务：未完成穿衣服下楼～～
