精神内耗

今天终于明白了自己最近颓废的原因

严重精神内耗

简单说就是内心总是有两个小人在打架

内在冲突

心累

对别人说的话，甚至表情都会很敏感

越来越没自信

对自己要求却越来越苛刻

表达能力和意愿不强

又很难改变加强

惧怕冲突

内在精绪和的重利益互相冲突

让我很疲惫

很累

感觉抑郁了

做什么都提不起精神

怎么改变这样的现状？

很痛苦...

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