有很多抑郁症患者在做测试时，身边的家属都会问心理医生：“如果确诊了抑郁症，要不要让Ta辞职/休学”呢？
这样的问题其实不在少数，有很多人在患上抑郁症以后，无论是对工作还是学习，都很难提起兴趣和动力。他们没有精力继续努力，于是便顺水推舟地选择了休学和辞职，进入一段空档期。
然而，这种“不强求”似乎演变成了另一种责任推卸——你有抑郁症，我们没办法承担责任，你还是回家吧。
很多时候，我们都会觉得给抑郁症患者一段休息时间是为了对方考虑，然而，真的是如此吗？
重大变化，会加重抑郁
在网上，我曾看到过一个因抑郁症而选择辞职的程序员故事。
一开始，他本以为辞职能够救赎自己，却在辞职后的生活里发现，自己越来越废柴。
程序员说，那个时候，“唯一能想到的解脱方法就是死亡了”。
那么，为什么辞职后抑郁症不但没有减轻，反而加重了呢？
其实，引起抑郁症的因素之一，就是生活中的那些重大变化。
这些变化发生的太快，会让人措手不及，哪怕是自己选择的结果，也会觉得无力应对。
抑郁症患者本身的自我价值是不稳定的，这是促使他们想辞职的因素。然而辞职后的一段空档期，反而会让抑郁症患者产生更多的自我怀疑和自卑感。
不要切断与外界的链接
抑郁症患者的世界是灰暗的，他们会主动减少和外界的联系。因此，那些选择了辞职/休学的抑郁症患者，他们都在独自消化抑郁所带来的负面情绪。
然而，切断与他人的链接不但不能帮助缓解抑郁，还有可能会让人更加抑郁。
很多时候，在切断与朋友和家人的联系后，工作和学习的场所，就成了我们与外界联系的唯一渠道。
如果这时再选择辞职/休学，我们可能就会进入一个完全与外界隔离的状态，便很难再获取到社会支持了。
当然，如果我们身边没有可以百分百信任的人，又或者因为种种原因，没有得到有效的支持。
这时，我们就可以寻求专业心理医生/心理咨询师的帮助。
如今，对抑郁障碍的治疗方式已经比较成熟，其中心理疗法包括认知行为疗法、正念、以及行为激活等。
辞职和休学并不是治疗抑郁症的“万能药”，找到适合自己的生活节奏和缓解方式，才是最重要的。
