【书中原文】：23～35页
【核心概念 】非暴力沟通就是要在任何时候都能与他人清晰地沟通这四个问题。当然，情况并不总是关于需要是否得到满足。在非暴力沟通中，我们也表达感谢，通过告诉他人以下三件事让他们知道，他们确实让我们的人生更丰盈：(1)他们做了什么来使我们的人生更丰盈； (2)我们对此有什么感受；(3)他们的行动让我们的什么需要得到了满足。我认为，作为人类，我们主要说的只有两件事：请和谢谢。
非暴力沟通语言让我们清楚地表达请求和感谢，这样人们就不会听到任何会有碍我们发自内心为彼此付出的话。
【个人感悟】
（1）爱人做了什么来使我的人生更丰盈？
他努力工作、辛苦打拼，节俭持家，善待我的娘家人，关心儿子，陪我散步、看电影、唠嗑，支持我参加培训班，指导我教学，开车送我上班。
（2）我对此有什么感受？（我感受到被尊重，被爱。）
（3）他的行动让我的什么需求得到了满足？（安全感、价值感、归属感）
感谢我的爱人。
