中原焦点团队网络初中33期坚持分享第220天 2022.07.01 周五 晴
从今天起，开启《建构解决之道》焦点解决短期治疗的基本精义21天读书训练营。
今天阅读的是1/5页的内容，现将有关内容摘要如下:
SFBT是心理治疗为一个过程，当事人与咨询师一起建构当事人所欲的目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己，身处情景，行为与人际模式，而能充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。
SFBT的核心假定是:咨询的目标来有当事人所决定，而咨询师之任务则是以尊重的，合作的，不评价的姿态。在当事人的参照架构运作内，针对当时目标协助起建构出具体，正向化，行动化，情境化的小步骤，并平稳地一步步前进。
焦点解决短期治疗的基本精神。
基于建构解决之道，而非问题解决。治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题或现在的冲突。当事人被鼓励去增加现金有效行为出现的比率。问题不会总是一直在发生，问题应出现时刻而没有出现的例外，可以被当事人与询师用来共同建构解决之道。之前是帮助当事人发现，对于目前不想要之行为模式发展出其他选择。与行为治疗介入及技能建构取向之不同，乃在于相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。深称小改变的增加会导致大改变的出现。当事人的解决之道不必然会于任何被当事与咨询师加以确认的问题有着直接的关联。咨询师如何邀请当事人建构解决之道的必备物谈会话技巧，乃与那些针对当事人问题进行治疗之派别策略有很大的不同。
每一个人都是独特的，虽然不见得都能做到想做的事情，但都是有资源与潜能去解决自己的问题。同时也知道自己的目标与方法的。每个人都有力量，智慧及经验去产生改变。人们是拥有惊人的资源的，尤其当他们被允许时。一个人会被过去影响，但不会被过去所决定。人们拥有自然的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己。当事人不等于他们的问题，当事人是当事人，问题是问题。在非常困难的处境下，每一个人都是已经进了全力的。解决之道，即在个人经验之中，只有当事人最了解自己的状况。当事人是带着解答而来的，只是他们不知道，自己已经知道答案了。一个人是愿意努力实践自己构想出来的意见的。每个人都希望被人尊重，也愿意尊重别人。每个人都希望自己是好的，可以更好的，也希望别人过的好。人们是希望维持仁慈，道德，友善，礼貌，诚实，希望改善自己生活的，也想使他们所爱所尊重，所敬仰的人的生活是有所改进的。每个人都希望与别人和睦相处的，希望被别人接纳并归属于某个团体的。人们都希望留下正向美好的足迹，并对世界具有正面的贡献。
明显可见是强调发展性复原力与去病理化，相信复原来开始与当事人愿意改变的那一刻。SFBT也十分强调当事人，人们不会只被过去心理疾病所局限，人们是可以创造出自己想要的未来的。而且聚焦于未来的探讨将会比探讨过去更可提升能量，尤其人们在足够的社会支持下，将会走出所要的不同人生道路。因而，咨询师会特别看重于开发，当事人想要有所不同，既目标一有过了成功经验及资源，或者他们已经试着改善问题情景的，作为一小步行动这些可能性的征兆之所在，并将用之于建构解决之道。
感悟:温故而知新，常读常有想法，听说读写练坚持下去
