这一招特别管用，反馈相当及时。我每做成一件事，别人是否奖励我不重要，重要的是我会为自己设定不同层次的奖励，当达到相应目标或取得一定进步时，就给予自己奖励。
奖励可以是物质的，比如买一件心仪的衣服、吃一顿向往已久的美食；也可以是精神的，如看一场电影、约朋友去喝个下午茶，带着家人去旅行等。
作为学生，经济不独立，奖励不必事事与金钱挂钩，可以是玩30分钟手机，约同学打一场篮球，为自己买一个喜欢的笔袋等。
总之，奖励项目自己喜欢，又能变现就行了。在奖励自己时，要全身心享受奖励带来的愉悦感，让自己感受到努力的回报是值得的，从而增强继续努力的动力。
钟杰《6招让你成为自我激励的高手》
